Sfogarsi con un amico o familiare, raccontare ciò che è accaduto e condividere le emozioni associate a quel determinato evento, può aiutarci a superare l’esperienza negativa. Sfogandoci eviteremo di tenere tutto dentro impedendo così al senso di malessere percepito di accrescere.
Diverso è invece quando di fronte ad una data situazione, non ci sfoghiamo semplicemente ma ci lamentiamo costantemente. Infatti lo sfogo avviene in un tempo limitato e ci aiuta a superare, ad andare oltre una data situazione. La lamentela è invece uno sfogo continuo senza limiti di tempo che lascia intrappolati nello status quo. Inoltre crea gravi danni fisiologici e psicologici.
Valter Giraudo
Per consulenze dirette, counseling, programmazione neurolinguistica e coaching personali scrivere a e-mail : valtergiraudo62@gmail.com
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