E' IL NOSTRO PENSIERO CHE CREA LA NOSTRA REALTA'

Questo emerge dagli ultimi studi di fisica quantistica. Seppur in modo inconscio l’uomo è un creatore continuo. Infatti quando pensa, parla, desidera, soffre, gioisce, ecc., crea delle strutture energetiche attorno a sé, che saranno tanto più potenti e resistenti, quanto più forti sono stati i pensieri, i sentimenti, i desideri, e le emozioni che le hanno generate. In questo modo viene a crearsi una struttura energetica vitalizzata che prende il nome di “forma – pensiero”.

Ecco perché è importante l’approccio mentale ad un problema, ad una terapia, ad un evento, ad una giornata importante, ad un impegno di qualunque tipo.

FACCIAMO UN ESEMPIO. 

Un paziente convinto che quella terapia non porterà mai a nulla si auto saboterà e per un motivo o per un altro non guarirà. Magari smetterà di andare dal terapista, o rimanderà gli appuntamenti rendendoli meno incisivi, durante la terapia farà resistenza, produrrà meno endorfine durante la giornata (l’ormone della felicità e della guarigione), accumulerà stress e frustrazione. Si sa, “la mente mente” e l’uomo è in grado di fare tutto ciò inconsciamente solo perché convinto che “tanto non servirà a nulla”, “tanto non guarirò mai”, “tanto il mio problema è ereditario”, “tanto sono troppo sfortunato” e così via.

LA MENTE NON CONOSCE LA NEGAZIONE.

Chiedete ad una persona di NON pensare ad una mucca rosa… la prima cosa che visualizzerà sarà proprio una mucca rosa!!! Quando focalizziamo la nostra attenzione sulle cose che non vogliamo (“non voglio fare tardi”, “non voglio ammalarmi”, “non voglio perdere”) la mente non presterà ascolto al fatto che non le vogliamo, ma procurerà le cose che stiamo pensando (malattie incluse) e infatti poi si verificheranno puntualmente. La mente non tiene conto dei “no”, dei “non” o qualsiasi altra negazione. E lavora per attrarre ciò che non vuoi. 

Ecco perché è importante focalizzare l’attenzione su ciò che si vuole e NON su ciò che si vuole evitare!!!

PER MAGGIORI INFORMAZIONI O PER UNA CRESCITA PERSONALE NON ESITARE A CONTATTARMI.

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cell. 320-0464208

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ZENZERO: UN VALIDO AIUTO PER DIMAGRIRE

Premesso che non esistono alimenti miracolosi in grado di sciogliere i grassi e che il dimagrimento si può ottenere solo con una dieta mirata e la giusta attività fisica, scopriamo le proprietà dimagranti dello zenzero e come usarlo per ottenere i migliori risultati. Fino a qualche tempo fa lo zenzero era confinato alla sola cucina asiatica e, al sentire il suo nome, saltavano in mente i tipici biscotti natalizi a forma di omino, dolci, profumati e deliziosi per il palato. Oggi, invece, scopriamo che la radice di zenzero è ampiamente versatile in cucina e, soprattutto, ha tantissime qualità terapeutiche che la eleggono ad alimento top per il benessere dell’organismo. 

Lo zenzero (Zinziber officinale) è una pianta erbacea perenne delle Zingiberaceae d’origine orientale, reperibile in commercio come radice fresca o essiccata, sotto forma di polvere oppure di capsule e compresse.

Esso possiede spiccate proprietà antinfiammatorie e digestive, grazie alle quali è validissimo per curare i dolori osteoarticolari, prevenire o curare gli stati influenzali (e i disturbi ad essi connessi) o per facilitare il processo digestivo, stimolando la peristalsi intestinale, proteggendo la mucosa gastrica e riequilibrando la flora batterica; possiede proprietà antiemetiche e antibiotiche; stimola e rinforza il cuore e il sistema circolatorio; è un antiossidante e un antitumorale naturale.

Come se non bastasse, lo zenzero rappresenta un importante aiuto nella dieta grazie alle sue innate proprietà dimagranti: vediamole meglio insieme. 

Come abbiamo appena visto, lo zenzero è un buon alleato delle diete per dimagrire. Il principale costituente dello zenzero è il gingerolo, ed è il principale responsabile delle proprietà dimagranti dello zenzero. Si tratta di un composto chimico che ha caratteristiche termogeniche in quanto, grazie alle sue proprietà piccanti responsabili del sapore particolare della radice, riesce ad innalzare la temperatura corporea e a donare un’accelerazione immediata al metabolismo. L’innalzamento della temperatura rappresenta un punto chiave per dare una “scossa” all’organismo, facilitando così il processo di dimagrimento e lo scioglimenti dei grassi addominali, specialmente se l’uso dello zenzero è abbinato ad una regolare attività fisica e ad un’alimentazione equilibrata. Inoltre, lo zenzero aiuta a dimagrire in quanto è utile a smorzare il senso della fame e contribuisce a digerire i carboidrati e le proteine; infine, permettendo l’eliminazione dei gas intestinali, favorisce il raggiungimento dell’obiettivo “pancia piatta”. Per beneficiare delle sue qualità depurative e dimagranti, lo zenzero può essere consumato ogni giorno sotto forma di decotto o infuso, da solo o abbinato ad altri alimenti o piante.

Quanto zenzero si può mangiare ogni giorno per ottenere gli effetti dimagranti? 
Come aiuto per dimagrire, è possibile consumare ogni giorno dai 10 ai 30 g di zenzero fresco, e diversi sono i modi in cui esso può essere preparato e declinato. Un ottimo decotto allo zenzero, grazie ai suoi effetti sul metabolismo può essere d’aiuto anche per dimagrire e va preparato aggiungendo un paio di fettine sottili della radice in 200 mL di acqua fredda da portare poi ad ebollizione e da lasciar bollire per un paio di minuti. Dopo aver spento il fuoco, si lascia in infusione per 7-10 minuti, quindi si filtra: la bevanda ottenuta va consumata preferibilmente al mattino, meglio se a digiuno, e nel tardo pomeriggio. Una variante gustosa prevede l’aggiunta di cannella e della scorza di un limone durante la fase di ebollizione, oppure il succo di mezzo limone durante l’infusione. In alternativa, un’ottima tisana può essere preparata aggiungendo a mezzo litro di acqua già portata ad ebollizione 5-6 fettine sottili di radice di zenzero e un pezzettino di stecca di cannella, lasciando il tutto in infusione per 10 minuti prima di filtrare. La tisana può essere travasata in una bottiglia vuota per essere consumata a sorsi durante l’arco della giornata. Non solo in infusione: per godere dei benefici dimagranti dello zenzero è possibile anche masticarne due o tre pezzettini durante l’arco della giornata. In questo modo ci assicureremo anche un valido rimedio semplice e naturale per un alito sempre fresco! Nel caso in cui si abbia a disposizione lo zenzero sotto forma di radice essiccata, il procedimento per la preparazione degli infusi è il medesimo, basterà sostituire le fettine di radice fresca con un cucchiaio per tazza della sua forma in polvere.

BREVE SOSTA ESTIVA

Ciao....

volevo innanzi tutti ringraziarti per avermi pazientemente seguito sino a qui.
Spero proprio che i miei consigli ed i miei post ti siano stati utili per un tuo miglioramento personale.

Farò una breve sosta estiva... per poi tornare con nuove idee ed iniziative.

Per qualunque necessità sono comunque reperibile al cell. 320-0464208 o via mail valtergiraudo62@gmail.com .

Per tutto il resto... ci rivediamo a fine luglio.

Buone Vacanze. A presto!

Valter

COME RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI GRAZIE AL COACHING

Il Coaching è un processo che lavora in buona parte attraverso le domande. 

Già Socrate nell’Antica Grecia, aveva capito che la verità non è insegnabile perché esistono tante verità quante sono le persone che vivono su questo pianeta, ognuna con la propria diversa visione del mondo. Per questo Socrate non inculcava nei suoi interlocutori le proprie idee ma aiutava i propri discepoli a generare la loro personale e unica verità.

Si usano poi altre tecniche specifiche in base al soggetto (Road Map, dialogo interno, visualizzazione, ecc.).

Il Coaching funziona perché sei tu il vero artefice del tuo Successo. Durante il percorso di Coaching acquisirai nuova consapevolezza su quello che è il mondo che ti circonda, sulle persone che ti sono vicine, su te stesso, sulle tue capacità e il tuo valore. Grazie a questa consapevolezza, alle nuove risorse e alle nuove opportunità che coglierai durante il cammino, avrai l’opportunità di raggiungere gli Obiettivi che ti sei prefissato.

Inoltre, il Coach è un esperto dei processi mentali rivolti al conseguimento di Risultati. Sono molte le tecniche che il Coach può mettere in atto, ad esempio per:

- Trovare la motivazione.

- Creare un approccio al Successo.

- Sviluppare auto-consapevolezza.

- Sviluppare Focus.

- Gestire al meglio stati emozionali.

- Superare convinzioni limitanti.

- Installare convinzioni potenzianti.

- Lavorare su identità, valori, capacità, comportamenti, ambiente…

Ora, pensa ai benefici che il Coaching può portare nella tua vita quotidiana, nella tua professione, nella tua vita o azienda.

Che cosa accadrebbe se lo utilizzassi? Quali vantaggi otterresti?

Se vuoi, puoi provare senza nessun impegno: la prima sessione è gratuita! Allora, che aspetti a contattarmi?

email: valtergiraudo62@gmail.com

cell. 320-0464208

A presto.

Valter

IL TEST DEI 3 SETACCI

Nell'era dei social network e delle notizie sparate nell'etere, tante volte ci lasciamo prendere ancor di più dalla frenesia di raccontare... e non sempre il risultato è edificante.

Già dai tempi antichi parlare senza aver verificato le informazioni poteva costituire un problema.

Ecco un aneddoto che ti può aiutare.

Nell'Antica Grecia Socrate aveva un'importante reputazione di saggezza.

Un giorno venne qualcuno a trovare il grande filosofo, e gli disse:

- Sai cosa ho appena sentito sul tuo amico?

- Un momento - rispose Socrate - Prima che me lo racconti, vorrei farti un test, quello dei tre setacci.

- I tre setacci?

-Sì - continuò Socrate - Prima di raccontare ogni cosa sugli altri, è bene prendere il tempo per filtrare quello che si vorrebbe dire. Lo chiamo il test dei tre setacci. Il primo setaccio è la verità. Hai verificato se quello che mi dirai è vero?

- No... ne ho solo sentito parlare...

- Molto bene. Quindi non sai se è la verità. Continuiamo con il secondo setaccio, quello della bontà. Quello che vuoi dirmi sul mio amico, è qualcosa di buono?

- Ah no! Al contrario

- Dunque - continuò Socrate - vuoi raccontarmi brutte cose su di lui e non sei nemmeno certo che siano vere. Forse puoi ancora passare il test, rimane il terzo setaccio, quello dell'utilità. È utile che io sappia cosa mi avrebbe fatto questo amico?

- No, davvero.

- Allora - concluse Socrate - quello che volevi raccontarmi non è né vero, né buono, né utile; perché volevi dirmelo?

Se ciascuno di noi potesse meditare e mettere in pratica questo piccolo test... forse il mondo sarebbe migliore.

Ecco qualcosa su cui meditare...

A presto. Valter

APPUNTAMENTO A POIRINO SABATO 8 LUGLIO

Ciao a tutti, vi aspetto sabato 08/07 a questo splendido evento:

Ci sarò anche io con il "Power Diet Coaching" ed il test sulle intolleranze alimentari.
Non mancare!